Логотип новостного портала euro24.news
$ — 00,00
€ — 00,00
Среда 30 Октября
Прага
Мы в соц. сетях
Напишите нам

ЧЕХИЯ, ПРАГА – Исследование: женщины получают больше пользы от одних и тех же упражнений, чем мужчины

Новое исследование показывает, что польза от одних и тех же упражнений может значительно различаться в зависимости от пола: женщины получают больше пользы, чем мужчины, тратя меньше времени.

Исследование: женщины получают больше пользы от одних и тех же упражнений, чем мужчины
Источник: www.ceskenoviny.cz

Новое исследование показывает, что польза от одних и тех же упражнений может значительно различаться в зависимости от пола: женщины получают больше пользы, чем мужчины, тратя меньше времени.

Чтобы оставаться в хорошей форме, представители здравоохранения рекомендуют всем взрослым заниматься не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности и два дня занятий по укреплению мышц в неделю. Но оказалось, что женщинам для того же эффекта, надо затрачивать меньше времени.

Результаты, опубликованные в понедельник в Журнале Американского колледжа кардиологов, показали, что регулярная физическая активность в свободное время по сравнению с бездействием связана со снижением риска преждевременной смерти на 24 процента у женщин и снижением риска на 15 процентов у мужчин.

Этот анализ основан на ответах более чем 400 000 взрослых, которые предоставили подробную информацию о своей физической активности в свободное время в ходе Национального опроса о состоянии здоровья. Возраст участников варьировался от 27 до 61 года, 55 процентов составляли женщины, и более двух третей были белыми. В начале исследования были исключены люди с ранее существовавшими диагнозами сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа, инсульта, эмфиземы, хронического бронхита или рака.

В целом, больше мужчин (43 процента), чем женщин (32,5 процента), ответили, что они регулярно занимаются аэробной деятельностью, и все основные виды физических упражнений были “значительно чаще” у мужчин.

Исследователи сравнили физическую активность (частоту, продолжительность, интенсивность и тип упражнений) с риском смерти по любой причине и от конкретных сердечно-сосудистых причин. За период наблюдения, длившийся более двух десятилетий, с 1997 по 2019 год, было зарегистрировано почти 40 000 смертей, в том числе 11 670 случаев, связанных с болезнями сердца.

Помимо общего снижения риска смерти, физическая активность, по-видимому, имела аналогичный эффект в отношении смертности от сердечного приступа, инсульта или других причин сердечно-сосудистых заболеваний. В этих случаях регулярные физические упражнения были связаны со снижением риска на 14 процентов у мужчин — по сравнению со снижением риска на 36 процентов у женщин.

Источник: www.ceskenoviny.cz
  • Бизнес
  • В мире
  • Культура и спорт
  • Интервью
Читать больше
Экономика
Слоты в Милане Линате являются самыми ценными в Европейском Союзе и вторыми по «дорогости» на всем континенте. По этой причине запрос Антимонопольного органа ЕС к Ita Airways и Lufthansa уступить 30% почасовых прав на взлет и посадку, используемых в аэропо ...
Сотни миллионов на строительство АЭС Дукованы коснутся и две компании Стрнада-старшего
Бизнес
Две компании концерна Ярослава Стрнада также будут поставлять новые установки Dukovany южнокорейцам. Тршебичские компании MICo и Chemcomex договорились с KHNP о поставке комплектующих для турбины, подтвердил Михал Балко.
Известны условия нового договора  с операторами электросамокатами, Прага1 не согласна с ними
Общество
Размеченные места для парковки электросамокатов, фотоподтверждение парковки и запрещенных мест для этого. Таковы некоторые пункты предстоящего соглашения о правилах между Управлением технических коммуникаций (TSK) и операторами электросамокатов в Праге. На ...
Мир
7 мая газета «Il Tempo» рассказала о ливанском магнате, который, пользуясь дружбой с Премьер-министром Венесуэлы Мадуро и странными связями в некоторых итальянских консульствах, сумел получить паспорта для себя и своей семьи, помогая, по сути, людям, близк ...
Синвар, лидер ХАМАСа, был убит. Нетаньяху: «Война продолжается»
Армия
Лидер палестинских боевиков был ликвидирован в ходе операции, проведенной армией Тель-Авива в Рафиахе. Премьер-министр Израиля заявил, что перемирия не будет, пока не будут освобождены все заложники. Байден: теперь политическое решение.
Общество
Международный агросалон Země živitelka (Земля кормилица) стартует сегодня в Ческе-Будеёвице. Пятидесятая выставка будет посвящена истории, а также методам и технологиям, которые в настоящее время используются в сельском хозяйстве. Země živitelka представля ...
Учеными изучен геном гренландской акулы открывающий секрет ее долголетия
Достижения
Гренландская акула (Somniosus microcephalus) – обитатель глубин Северной Атлантики и Северного Ледовитого океана, это самое долгоживущее позвоночное животное в мире, продолжительность жизни которого оценивается примерно в 400 лет.
Зажжение огня Туринской Универсиады-2025: видео захватывающей церемонии
Общество
Турин снова становится центром проведения Олимпийских игр студенческого спорта. В пятницу, 20 сентября, по случаю девятого Всемирного дня студенческого спорта, пламя знаний Международной федерации студенческого спорта, хранящейся в ректорате Туринского уни ...
Звезда
Несколько дней назад общественность была шокирована новостью о предполагаемой измене принца Уильяма, от которой даже должен был возникнуть внебрачный ребенок. Предполагалось, что у Уильяма был роман с Роуз Генбери, которая является близкой подругой королев ...
Фиала призвал избирателей выступить против популизма, представленного движением АНО
Общество
Прага – По словам премьер-министра Петра Фиалы (ОДС), движение АНО систематически пытается сконцентрировать новых избирателей с помощью целенаправленной радикальной риторики, которая отрицает западную ориентацию страны и ослабляет демократическую политичес ...
Ночное небо предложит впечатляющее небесное зрелище во вторник и среду
Информация
Во вторник и среду утром на небе будет видна серия небесных группировок, состоящих из трех планет Солнечной системы, Луны и звездных скоплений Плеяды и Гиады. Впечатляющее небесное зрелище будет лучше всего видно незадолго до рассвета, но низко над горизон ...